Explorer les bienfaits du lithothamne : La puissance nutritionnelle

Le lithothamne, également connu sous le nom de Lithothamnium calcareum, est une algue rouge appartenant à la famille des Corallinacées. On la retrouve dans les fonds marins de faibles profondeurs, notamment en Bretagne, en Angleterre, en Norvège, en Islande, en mer Méditerranée, ainsi que du côté du Brésil, dans l'Atlantique Nord et l'Atlantique Sud.

Cette algue est réputée pour sa richesse en minéraux et oligo-éléments, ce qui lui confère de nombreuses vertus pour notre bien-être et notre santé.

Qu'est-ce que le lithothamne et quelle est sa composition nutritionnelle ?

Le lithothamne, également connu sous le nom de maërl, est une algue rouge qui se trouve principalement dans les eaux froides de l'Atlantique Nord. Il est composé de carbonate de calcium, de magnésium, de silicium et de nombreux autres minéraux et oligo-éléments. Le lithothamne est également une excellente source de vitamines C, D et K, ainsi que de fibres alimentaires. Sa composition nutritionnelle unique en fait un superaliment précieux pour maintenir la santé globale.

Comment agit le lithothamne ?

Le lithothamne agit de plusieurs façons pour soutenir la santé et le bien-être. Tout d'abord, sa teneur élevée en calcium favorise la santé des os et des dents. Il peut donc être bénéfique pour prévenir l'ostéoporose et renforcer la structure osseuse. De plus, le lithothamne est riche en magnésium, un minéral essentiel pour la régulation de l'équilibre électrolytique et le bon fonctionnement du système nerveux. Il peut également soutenir la santé cardiovasculaire et prévenir les crampes musculaires.

Bienfaits du lithothamne pour la santé

Le lithothamne offre de nombreux bienfaits pour la santé. Tout d'abord, il est connu pour ses propriétés bénéfiques pour la santé digestive. Sa richesse en fibres alimentaires favorise le transit intestinal et peut aider à prévenir la constipation. De plus, le lithothamne peut agir comme un prébiotique naturel, favorisant la croissance des bonnes bactéries intestinales et contribuant ainsi à une meilleure santé intestinale.

Le lithothamne peut également être bénéfique pour les personnes souffrant d'ostéoarthrite. En raison de sa teneur en minéraux, en particulier en calcium et en magnésium, il peut aider à réduire l'inflammation et à soulager les douleurs articulaires. Des études ont montré que la consommation régulière de lithothamne peut aider à améliorer la mobilité et à réduire les symptômes de l'ostéoarthrite.

L'impact du lithothamne sur le sommeil a également été étudié. Sa teneur en magnésium peut favoriser la relaxation musculaire et aider à induire le sommeil. De plus, le lithothamne contient du tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur qui joue un rôle clé dans la régulation du sommeil. La consommation de lithothamne peut donc favoriser un sommeil de meilleure qualité.

Dangers potentiels ou effets secondaires du lithothamne

Bien que le lithothamne soit généralement considéré comme sûr, il est important de noter qu'il peut avoir des effets indésirables chez certaines personnes. Certaines personnes peuvent éprouver des troubles gastro-intestinaux tels que des ballonnements, des gaz ou des diarrhées en consommant du lithothamne. De plus, les personnes atteintes de troubles rénaux ou de problèmes de thyroïde devraient consulter leur médecin avant de prendre des suppléments de lithothamne, car il peut interagir avec certains médicaments ou aggraver ces conditions.

Un puissant reminéralisant

Le lithothamne est une algue reminéralisante qui peut aider à combler les carences minérales de notre organisme.

En effet, sa composition riche en minéraux et oligo-éléments en fait un allié précieux pour soutenir la croissance osseuse chez les enfants et prévenir les risques de fractures chez les personnes âgées.

Il est notamment efficace pour lutter contre l'ostéoporose, une maladie caractérisée par une augmentation de la porosité osseuse, qui affecte 40% des femmes occidentales à la ménopause.

De plus, le lithothamne peut également être bénéfique en cas d'arthrose en stabilisant la dégradation du cartilage.

Bien qu'il ne puisse pas guérir cette maladie, il peut contribuer à soulager les douleurs articulaires.

Une action pour contribuer à réduire les inflammations

Grâce à sa richesse en oligo-éléments et substances actives, le lithothamne possède une propriété anti-inflammatoire intéressante.

Il peut ainsi être utilisé pour soulager les douleurs liées aux rhumatismes, à l'arthrite, aux troubles articulaires et musculaires.

Un allié contre l'acidité

Le lithothamne possède un pH de 8, ce qui lui confère une vertu anti-acide. Il peut ainsi être utilisé pour soulager l'acidité gastrique causée par des reflux gastro-œsophagiens, des gastrites, des brûlures d'estomac, des ulcères, ainsi que les inflammations liées à des pathologies intestinales telles que la maladie de Crohn, les colites ou le syndrome du côlon irritable.

Son pH basique permet également de rétablir l'équilibre acido-basique de l'organisme en apportant des éléments alcalinisants, ce qui peut contribuer à rééquilibrer des états de candidoses, d'infections urinaires ou de mycoses.

Une action globale sur l'organisme

La richesse en minéraux du lithothamne lui confère une action bien plus générale que les vertus précédemment citées. En effet, les minéraux et oligo-éléments présents dans cette algue ont un impact sur de nombreux aspects de notre santé.

Ils peuvent contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire, du cerveau et des muscles, à la transmission des influx nerveux, à l'oxygénation des cellules du corps et au ralentissement de l'oxydation cellulaire.

De plus, le lithothamne peut être un bon complément lors d'un régime amaigrissant, en soutenant la perte de poids.

Il peut également aider à combattre la fatigue et, associé à la vitamine C, contribuer au bien-être en prévenant les refroidissements et autres troubles hivernaux.

Utilisation et posologie

Le lithothamne est généralement consommé sous forme de compléments alimentaires, tels que des gélules ou des comprimés. 

Pour les troubles articulaires et squelettiques, il est souvent conseillé de consommer jusqu'à 2400 mg par jour.

Cependant, il est important de respecter les dosages préconisés par les fabricants et, en cas de doute, il est recommandé de demander l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

Composition du lithothamne

Le lithothamne est composé de nombreux minéraux et oligo-éléments, parmi lesquels on retrouve notamment :

-Du carbonate de calcium à plus de 30%

-Du carbonate de magnésium à plus de 10%

-Du sodium

- Du potassium

-Du silicium à plus de 9%

Des oligo-éléments tels que le fer, le manganèse, le phosphore, le zinc, le cuivre, l'iode, le molybdène, le cobalt, le chrome, le sélénium, le fluor, le soufre, le brome, le bore, etc.

Des acides aminés tels que la proline, la lysine, l'acide aspartique, l'acide glutamique De la vitamine C Des alginates

Histoire et traditions du lithothamne

Le lithothamne est une algue très ancienne, datant de l'ère du Crétacé. Son utilisation en phytothérapie est relativement récente, mais des recherches scientifiques sont en cours pour en découvrir toutes les vertus. Déjà utilisé depuis plus de cinquante ans dans les pratiques agricoles pour alcaliniser les terres et rendre les sols plus fertiles, le lithothamne a également été observé par les vétérinaires qui ont remarqué que les animaux en pâture ayant consommé du lithothamne broyé étaient plus résistants lors d'épisodes épidémiques.

Aujourd'hui, cette algue est protégée sur les côtes bretonnes, témoignant de son importance et de son potentiel.

En conclusion

Le lithothamne est une algue aux multiples bienfaits pour la santé et le bien-être. Sa richesse en minéraux et oligo-éléments en fait un excellent reminéralisant, un anti-inflammatoire naturel, et un allié contre l'acidité gastrique. Sa composition globale permet également de soutenir le bon fonctionnement de l'organisme dans de nombreux domaines. Cependant, il est important de respecter les dosages recommandés et de demander l'avis d'un professionnel de santé en cas de doute ou de traitement allopathique. Le lithothamne, une algue précieuse pour prendre soin de notre santé au quotidien.

Conseils d’utilisation:

Prendre 1 à 3 gélule par jour à avaler avec un grand verre d’eau avant le repas.

Information nutritionnelle:

pour 3 gélules: lithothamne......................................1350mg (Lithothamnium calcareum)

dont calcium....................................455mg

dont magnésium.............................. 35mg

dont iode...........................................4.73 µg

Ingrédients:

lithothamne poudre, agent d’enrobage: hydroxypropylméthylcellulose (gélule d’origine végétale). Sans additifs ni excipients

Précautions d’emploi:

Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais et sec à l’abri de la chaleur. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, femmes enceintes ou allaitantes. 

Marque SANTEREL

Santerel est la marque des compléments alimentaires sélectionnée par Yvette BERNARD Produits Naturels. Nous vous proposons ici du lithothamne de qualité au meilleur prix, avec une traçabilité irréprochable pour garantir un effet optimum sur les effets recherchés de algue sur votre organisme.

Conditionnement disponible

Vendu en paquet de 60 gélules.