Ashwagandha

Bienfaits de l'ashwagandha L'ashwagandha est une plante médicinale utilisée dans la médecine ayurvédique pour ses propriétés adaptogènes et ses effets bénéfiques sur la santé mentale et physique. Cette plante est également connue sous le nom de "ginseng indien" en raison de ses similitudes avec le ginseng. Les suppléments d'ashwagandha sont populaires pour leur capacité à aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer le sommeil, à augmenter l'énergie et à contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire.

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