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VITAMINE B COMPLEX EXTRA FORT - 60 GELULES 400MG - Complex Vitamines B1 B2 B3 B5 B6 B7 B8 B9 B12 - SANTEREL

11,28 €
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Catégorie Système nerveux

Complex extra fort de Vitamines du groupe B pour un bon fonctionnement du système nerveux et des fonctions mentales. Les Vitamines du groupe B réduisent la fatigue.

Descriptif du complex Vitamine B extra fort

Les vitamines du groupe B jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme.

Composé de 11 vitamines différentes, le complexe de vitamines B est crucial pour des fonctions telles que le métabolisme des glucides, la production d'énergie, le fonctionnement du système nerveux, la santé cardiaque, la formation des globules rouges et bien plus encore. Une carence en vitamines B peut entraîner divers problèmes de santé, allant des troubles du sommeil aux malformations congénitales.

Les 11 Vitamines du Complexe B

Le complexe de vitamines B est composé des vitamines suivantes :

1. Vitamine B1 (Thiamine)

La vitamine B1, également connue sous le nom de thiamine, est essentielle pour le métabolisme des glucides, le bon fonctionnement du cœur, le système nerveux et le maintien des capacités intellectuelles normales.

Les sources alimentaires riches en thiamine comprennent les céréales complètes, les légumes secs et les huîtres. Une carence en thiamine peut entraîner une maladie appelée béribéri, caractérisée par des symptômes tels que l'insuffisance cardiaque, la difficulté à se déplacer et des douleurs aux pieds.

2. Vitamine B2 (Riboflavine)

La vitamine B2, ou riboflavine, est essentielle pour le métabolisme énergétique, le métabolisme du fer, la vision, la santé de la peau et des muqueuses, le fonctionnement du système nerveux et la réduction de la fatigue. On la trouve principalement dans les abats, le jaune d'œuf et les légumes verts. Une carence en riboflavine peut provoquer des maux de gorge, des gerçures aux lèvres et d'autres problèmes, bien que cela soit rare.

3. Vitamine B3 (Niacine)

La vitamine B3, également appelée niacine ou vitamine PP, joue un rôle essentiel dans la synthèse enzymatique nécessaire à la production d'énergie, à la synthèse des acides gras et à la synthèse des hormones sexuelles. Elle contribue également au métabolisme énergétique normal, au bon fonctionnement du système nerveux, au maintien des fonctions physiologiques normales, à la santé de la peau et des muqueuses, et à la réduction de la fatigue. Les principales sources alimentaires de niacine sont les viandes rouges, les volailles, les poissons et les arachides. Une carence en niacine peut entraîner une maladie appelée pellagre, caractérisée par des problèmes de peau, une diarrhée et une confusion mentale. Cependant, une consommation excessive de niacine peut également causer des problèmes de santé.

4. Vitamine B5 (Acide pantothénique)

La vitamine B5, également connue sous le nom d'acide pantothénique, est essentielle pour le métabolisme énergétique, le maintien des capacités intellectuelles, la synthèse des hormones stéroïdiennes, la synthèse de la vitamine D, la synthèse des neurotransmetteurs et la réduction de la fatigue. On la trouve dans la levure de bière, les abats, le jaune d'œuf, l'avocat, les céréales complètes et les légumineuses. Une carence en vitamine B5 peut provoquer de la fatigue, des maux de tête, des insomnies, des fourmillements et une sensation de brûlure aux pieds.

5. Vitamine B6 (Pyridoxine)

La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est essentielle pour le métabolisme énergétique, le métabolisme normal des protéines et du glycogène, la synthèse de certains acides aminés, le fonctionnement normal du système immunitaire et nerveux, le maintien des fonctions mentales normales, la régulation de l'activité hormonale, la production de globules rouges et la réduction de la fatigue. Les aliments riches en vitamine B6 comprennent la dinde, le foie, les poissons, les pommes de terre et certains fruits. Une carence en vitamine B6 peut entraîner une inflammation buccale et une anémie. Les personnes alcooliques, les femmes enceintes et les personnes âgées sont particulièrement exposées à un manque de vitamine B6.

6. Vitamine B8 (Biotine)

La vitamine B8, également connue sous le nom de biotine, est essentielle pour le métabolisme énergétique, le métabolisme normal des aliments, le maintien des fonctions mentales normales, le bon fonctionnement du système nerveux, le maintien de muqueuses normales, et la santé des cheveux et de la peau. Les principales sources alimentaires de biotine sont le jaune d'œuf, les abats, le lait, le soja et l'avoine. Une carence en biotine peut entraîner des problèmes de peau, une chute des cheveux, des conjonctivites et des crampes musculaires.

7. Vitamine B9 (Acide folique)

La vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique ou de folate, est essentielle pour la croissance des tissus maternels pendant la grossesse, la formation des cellules sanguines, la division cellulaire, le métabolisme normal des acides aminés, le bon fonctionnement du système immunitaire, le maintien des fonctions mentales normales et la réduction de la fatigue. On la trouve principalement dans le foie, les légumes verts foncés et les légumineuses. Une carence en vitamine B9 pendant la grossesse peut entraîner des malformations chez le fœtus. Chez l'adulte, une carence peut provoquer des crampes musculaires, de la fatigue, des maux de tête et de l'anémie.

8. Vitamine B12 (Cobalamine)

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est essentielle pour le métabolisme énergétique, le métabolisme de l'homocystéine, le fonctionnement normal du système nerveux, le maintien des fonctions mentales normales, le fonctionnement normal des défenses immunitaires, la formation des globules rouges, la division cellulaire et la réduction de la fatigue. Les principales sources alimentaires de vitamine B12 sont les abats, la viande et les poissons. Une carence en vitamine B12 peut entraîner des problèmes de digestion, des troubles de l'humeur, une anémie et des problèmes de mémoire chez les personnes âgées. 

Bienfaits du Complexe de Vitamines B

Les vitamines du complexe B sont souvent utilisées individuellement pour traiter ou prévenir certaines affections. Cependant, certaines combinaisons de vitamines B, telles que la vitamine B6, B9 et B12, peuvent être utilisées pour contribuer à maintenir le système cardiovasculaire sain, renforcer les fonctions cognitives et bien plus encore.

Voici quelques exemples d'aliments riches en vitamines B :

Vitamine B1 : céréales complètes, légumes secs, huîtres.

Vitamine B2 : abats, jaune d'œuf, légumes verts.

Vitamine B3 : viandes rouges, volailles, poissons, arachides.

Vitamine B5 : levure de bière, abats, jaune d'œuf, avocat.

Vitamine B6 : dinde, foie, poissons, pommes de terre, fruits.

Vitamine B8 : jaune d'œuf, abats, lait, soja, avoine.

Vitamine B9 : foie, légumes verts, légumineuses.

Vitamine B12 : abats, viande, poissons.

Il est important de noter que les végétaliens doivent prendre des suppléments de vitamine B12, car cette vitamine est principalement présente dans les aliments d'origine animale.

Les Carence en Vitamines B

Dans les pays développés, les carences en vitamines B sont rares grâce à une alimentation équilibrée. Cependant, certaines conditions de santé ou habitudes de vie peuvent augmenter le risque de carence en vitamines B.

Le complex de vitamines B offrent de nombreux bienfaits, allant du métabolisme énergétique au bon fonctionnement du système nerveux, en passant par la santé cardiaque et la réduction de la fatigue.

Conseils d’utilisation:

Prendre 1 à 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau.

Information nutritionnelle:

Pour 2 gélules:

Vitamines B COMPLEX EXTRA FORT dont

Vitamine B1 (thiamine hydrochloride)............................50mg

Vitamine B2 (riboflavine)............................................... 50mg

Vitamine B3 (nicothiamine).......................................... 61mg

Vitamine B5 (acide D pantothenic)............................... 61mg

Vitamine B6 (pyridoxine hydrochloride) ................... 6.65mg

Vitamine B8 (biotine).....................................................500µg

Vitamine B7 (inositol)....................................................111mg

Vitamine B9 (acide folique).......................................... 280µg

Vitamine B12 (cyanocobalamine)................................. 500µg

Acide para-aminobenzoïque (PABA)............................111mg

Choline..........................................................................111mg

Ingrédients:

thiamine hydrochloride, riboflavine, nicothiamine, acide D pantothenic, pyridoxine hydrochloride, acide folique, cyanocobalamine, acide para-aminobenzoïque , choline bitartrate, inositol, biotin, gomme d’acacia, agent d’enrobage: hydroxypropylméthylcellulose (gélule végétale)

Précautions d’emploi:

Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.Conserver dans un endroit frais à l’abri de la chaleur et de la lumière. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.Tenir hors de portée des enfants.Pour les femmes enceintes ou allaitantes, demandez conseil à votre médecin. Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans et aux adolescents.

Marque SANTEREL

Santerel est la marque des compléments alimentaires sélectionnée par Yvette BERNARD Produits Naturels. Nous vous proposons ici des gélules de complex de vitamines B de qualité au meilleur prix, avec une tracabilité irréprochage pour garantir un effet optimum sur les effets recherchés sur votre organisme.

Conditionnement disponible

Vendu par 60 gélules