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SPIRULINE * 180 comprimés *issu de l'agriculture biologique - SANTEREL

9,38 €
(5/5) sur un total de 2 notes
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Catégorie Spiruline

La spiruline est une alliée privilégiée idéale pour soutenir la dépense énergétique, la vitalité quotidienne et la récupération après l’effort. Idéal à la sortie de l'hiver en cas de fatigue.

Nous vous proposons une spiruline issu de l'agriculture biologique

Cure d'1 mois.

Prix dégressif pour 3 et 6 paquets achetés 

Les secrets de la spiruline : Comment en tirer le maximum de bénéfices


Depuis des siècles, la spiruline fascine par ses multiples vertus. Cette microalgue bleu-vert, connue scientifiquement sous le nom d'Arthrospira platensis, est louée pour sa richesse en protéines, en fer et en bêta-carotène, qui participent à la santé capillaire et au bien-être général. Cette algue millénaire, grâce à sa teneur élevée en antioxydants tels que le lycopène, l'acide ascorbique et le tocophérol, peut jouer un rôle clé dans la lutte contre les radicaux libres et dans la réduction des signes du vieillissement. Il est essentiel de souligner son potentiel thérapeutique, notamment dans l'amélioration de l'endurance et la réduction de la fatigue, qui en fait un allié de taille pour les athlètes et ceux cherchant à bon fonctionnement des défenses naturelles.

Dévoiler les bienfaits de la spiruline sur la santé est l'objet de cet article, qui présente non seulement ce super aliment dans sa définition la plus élémentaire mais aussi ses multiples avantages pour la santé. Sans oublier les conseils pratiques sur la manière de l'intégrer à son régime alimentaire, que ce soit à travers des formats variés comme la poudre, les comprimés ou les capsules, tout en apportant une attention particulière au choix d'une spiruline bio plutôt qu'une version conventionnelle pour éviter les risques liés aux toxines. De plus, des précautions et recommandations seront partagées pour profiter des bénéfices de la spiruline en toute sécurité. Engageons-nous donc dans l'exploration des profondeurs nutritives de cette algue aux propriétés remarquables.

Qu'est-ce que la spiruline ?

La spiruline, une cyanobactérie de type Arthrospira platensis ou Arthrospira maxima, est une microalgue bleu-vert naturellement présente dans les lacs chauds, alcalins et riches en nutriments de régions telles que l'Inde, le Mexique et le Tchad. Historiquement, cette algue a servi de source alimentaire primaire pour diverses civilisations, y compris les Aztèques et la tribu Kanembu.

Formes disponibles de spiruline :

  • Brindilles
  • Paillettes
  • Poudre
  • Gélules
  • Comprimés

    En termes de composition nutritionnelle, la spiruline se distingue par sa richesse en vitamines, notamment les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12), la vitamine E et la vitamine K. Elle contient également des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le carotène, et sa haute teneur en chlorophylle favorise l'absorption de magnésium par le corps.

    Bienfaits nutritionnels de la spiruline :
  • Riche en vitamines et minéraux
  • Contient de la chlorophylle pour une meilleure absorption du magnésium
  • Reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme un 'meilleur aliment pour l'avenir'
  • Considérée comme un 'super aliment' pour sa composition nutritionnelle unique

    La spiruline est reconnue pour son soutien au système immunitaire et pour aider à la gestion du poids grâce à sa haute teneur en protéines. Pour bénéficier de ses avantages, la dosage recommandé de spiruline est compris entre 3 g et 5 g par jour.

    L'engouement pour la spiruline en tant que super aliment est dû à ses multiples propriétés bénéfiques pour la santé, qui contribuent à augmenter la vitalité et les niveaux d'énergie.

Les bienfaits de la spiruline sur la santé

La spiruline, cette cyanobactérie aux multiples vertus, se distingue par sa richesse en nutriments essentiels. Voici quelques-uns des bienfaits clés de la spiruline pour la santé :

  • Antioxydants et Vitamines: Grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène, en vitamine B12, en vitamine E et autres nutriments, la spiruline agit comme un puissant antioxydant, protégeant le corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
  • Soutien Cardiovasculaire: La spiruline peut contribuer à la réduction des lipides dans le sang, diminuant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Sa capacité à abaisser le taux de lipides est un atout majeur pour la santé du cœur.
  • Contribue au bon fonctionnement Immunitaire: Les composants de la spiruline, tels que la phycocyanine et le SOD (superoxyde dismutase), soutiennent le système immunitaire et aident à sa reconstruction pendant les périodes de convalescence.
  • Gestion du Poids: Riche en protéines, la spiruline a un effet coupe-faim et stimule le métabolisme, ce qui est bénéfique pour la gestion du poids. Sa haute teneur en protéines favorise la satiété et peut aider à contrôler l'appétit.
  • Source de Fer Biodisponible: La spiruline est une excellente source de fer, mieux absorbé que celui provenant des légumes ou de la viande. Cela la rend particulièrement utile pour les personnes susceptibles de souffrir de carences en fer.

    Pour ceux qui cherchent à intégrer la spiruline dans leur régime, des suppléments tels que Spiruline 180 comprimés issu de l'agriculture biologique sont disponibles. Ces comprimés sont non seulement pratiques mais aussi enrichis en vitamines et minéraux, contribuant ainsi à lutter contre la fatigue et à soutenir le système immunitaire.

    En somme, la spiruline est un super aliment aux multiples bienfaits, capable d'améliorer la santé globale et le bien-être. Sa composition unique en fait un complément alimentaire de choix pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé de manière naturelle.

Comment consommer la spiruline ?

Pour profiter au mieux des bienfaits de la spiruline, il est important de savoir comment la consommer correctement. Voici quelques recommandations pour intégrer la spiruline à votre alimentation quotidienne :

  • Formes de consommation : La spiruline se présente sous diverses formes, telles que les comprimés, les paillettes, les pétales ou les cristaux. Chacune de ces formes peut être intégrée de manière différente dans votre régime.
    • Les comprimés de spiruline doivent être pris avec de l'eau plutôt qu'avec des boissons chaudes pour éviter toute altération de leurs nutriments.
    • Pour les paillettes, pétales ou cristaux, ils peuvent facilement être ajoutés à vos repas, que ce soit dans des smoothies, des salades ou du yaourt, pour une consommation quotidienne simplifiée.
  • Dosage quotidien recommandé : Il est conseillé de consommer entre 3 et 5 grammes de spiruline par jour, répartis en 2 ou 3 prises. Il est préférable de commencer par une dose plus faible et d'augmenter progressivement pour minimiser les effets secondaires.
  • Association alimentaire :
    • Évitez de consommer la spiruline avec des aliments riches en tanins comme le café et le thé, car ils peuvent diminuer l'absorption du fer et du calcium présents dans la spiruline.
    • En revanche, associer la spiruline à des aliments riches en vitamine C peut renforcer ses propriétés bénéfiques pour le système immunitaire.
  • Conseils d'utilisation de la poudre de spiruline : La spiruline en poudre peut être incorporée dans différentes recettes pour masquer son goût. Cependant, il est important de ne pas la cuire ou la chauffer, car la chaleur peut réduire son efficacité.

    Pour une consommation optimale, la spiruline peut être prise à tout moment de la journée, mais il est recommandé de la consommer de manière cohérente avec les repas. Pour plus d'informations sur la manière de consommer la spiruline, vous pouvez consulter des ressources dédiées à son usage quotidien et à son dosage.

Spiruline bio vs spiruline conventionnelle

  • Culture et Qualité:
    • La spiruline bio est cultivée dans un environnement naturel, sans fertilisants synthétiques ni pesticides, et souvent dans de l'eau douce, ce qui peut légèrement augmenter sa teneur en nutriments. En revanche, la spiruline conventionnelle est produite dans des environnements artificiels et peut impliquer l'utilisation de fertilisants synthétiques.
    • La qualité de la spiruline bio est généralement supérieure en raison de l'absence de produits synthétiques, ce qui peut être un facteur décisif pour les consommateurs soucieux de l'origine de leurs compléments alimentaires.
  • Goût et Certification:
    • Les consommateurs peuvent noter que la spiruline bio possède un goût plus doux grâce à son milieu de croissance naturel, tandis que la spiruline conventionnelle a un goût plus prononcé dû à son environnement de culture artificiel.
    • La spiruline bio est souvent certifiée Agriculture Biologique, halal et kasher, ce qui peut être un avantage pour les personnes suivant des régimes alimentaires spécifiques ou ayant des préférences de consommation particulières.
  • Prix et Disponibilité:
    • Le coût de la spiruline bio peut être plus élevé, se situant entre 15 et 30 euros pour 100g, alors que la spiruline conventionnelle est plus abordable, avec des prix variant de 5 à 15 euros pour 100g.
    • Malgré la différence de prix, les deux types de spiruline offrent des niveaux élevés de protéines, de vitamines et de minéraux, essentiels pour diverses applications telles que les compléments alimentaires, les barres protéinées ou les boissons sportives.


Précautions et recommandations

Bien que la spiruline soit reconnue pour ses nombreux bienfaits, il est crucial de prendre certaines précautions et de suivre des recommandations pour éviter des effets secondaires indésirables. Voici des points clés à considérer :

  • Effets secondaires potentiels : La spiruline peut provoquer des réactions telles que l'œdème de Quincke, des troubles digestifs sévères, des affections musculaires et des problèmes rénaux. Ces effets sont d'autant plus à surveiller chez les personnes ayant des conditions de santé spécifiques.
  • Conditions de santé concernées :
    • Personnes souffrant d'hémochromatose, en raison de la teneur élevée en fer de la spiruline.
    • Individus avec une fonction rénale insuffisante, car la spiruline peut augmenter la charge de travail des reins.
    • Patients atteints de phénylcétonurie, maladie métabolique héréditaire.
    • Personnes avec hyperparathyroïdie, des niveaux élevés d'acide urique ou de goutte, et des maladies auto-immunes.
    • Individus ayant des problèmes de thyroïde ou une tension artérielle élevée.

      Pour ceux qui envisagent d'intégrer la spiruline à leur régime, il est essentiel de consulter un professionnel de santé, surtout si l'une des conditions ci-dessus est présente. Des ressources sont disponibles pour mieux comprendre les risques liés à la spiruline et les contre-indications spécifiques. En étant informé et prudent, il est possible de profiter des bienfaits de la spiruline tout en minimisant les risques.

Conclusion

Au terme de l'examen approfondi des bienfaits de la spiruline, nous pouvons affirmer avec assurance que cette microalgue d'eau douce, riche en nutriments, s'impose comme un super aliment bénéfique pour notre santé. Elle contribue non seulement à renforcer le système immunitaire et à promouvoir la vitalité, mais aussi à gérer efficacement le poids et à combattre les radicaux libres. La spiruline, de par son profil nutritionnel exceptionnel, offre une alternative salutaire pour ceux qui cherchent à enrichir leur alimentation d'une manière à la fois naturelle et puissante.

Les diverses formes sous lesquelles elle se présente, que ce soit en poudre, comprimés ou paillettes, nous assurent une facilité d'intégration dans notre quotidien. Toutefois, il est impératif de prendre en compte les recommandations et les précautions d’usage, en particulier pour les personnes ayant certaines conditions de santé, pour maximiser les avantages de la spiruline en toute sécurité. Il ne fait aucun doute que la spiruline continuera à fasciner et à contribuer au bien-être de ceux qui l'adopteront dans leur mode de vie.

FAQs

Quelle est la méthode optimale pour consommer de la spiruline ?

Pour tirer le meilleur parti de la spiruline, il est recommandé de la prendre sous forme de comprimés avec de l'eau plutôt qu'avec des boissons chaudes. La chaleur peut réduire ses bienfaits, affectant ainsi son efficacité en termes de résistance et de vitalité.

Peut-on consommer de la spiruline chaque jour ?

Oui, la spiruline est un aliment et peut être consommé quotidiennement sans problème.

La spiruline est-elle un complément efficace ?

La spiruline est considérée comme un super aliment, notamment grâce à sa teneur élevée en protéines (60 %), qui sont plus rassasiantes et mieux assimilées que les protéines de viande. Bien qu'elle ne soit pas un moyen de perdre du poids, elle peut être un excellent soutien pour le maintenir.

La spiruline peut-elle contribuer à augmenter l'énergie ?

Effectivement, la spiruline est une micro-algue qui peut contribuer à améliorer l'énergie, le tonus, la vitalité et à renforcer les défenses naturelles.

Quel est le moment idéal pour prendre de la spiruline ?

Il est préférable de consommer de la spiruline le matin ou à midi, en raison de ses effets énergisants. Elle est moins recommandée en soirée, surtout pour ceux qui cherchent à équilibrer leur alimentation ou pratiquent le jeûne.

Combien de temps dure une cure de spiruline ?

Une cure de spiruline devrait durer au moins un mois, avec une dose quotidienne de 2 à 3 grammes. Pour des besoins spécifiques, comme chez les végétaliens, en cas de fatigue, de surmenage ou lors d'une compétition sportive, la dose peut être augmentée jusqu'à 5 grammes par jour. Pour bénéficier pleinement de ses avantages, une cure de trois mois est idéale.

Quels sont les bienfaits de la spiruline sur l'organisme ?

La spiruline possède une forte action antioxydante et un effet protecteur sur le système nerveux. Elle contient des protéines uniques souvent utilisées comme colorant bleu dans l'alimentation et contribue à la santé de la peau et au maintien d'un taux de cholestérol normal.

Conseils d’utilisation:

Prendre de 2 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau,1/2 heure avant le repas.

Information nutritionnelle:

Pour 6 comprimés: 

Spiruline* 180 comprimés- Spirulina platensis....................1560mg

dont protéines (60.7%)......................946mg

dont phycocyanine ............................171mg

dont carotenoïdes...........................  4.52mg

dont fer............................................10.14mg

Ingrédients:

100% Spirulina platensis*- * issu de l’agriculture biologique -non OGM - non irradié. 

Précautions d’emploi:

Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais à l’abri de la chaleur et de la lumière. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Bien refermer le paquet après utilisation.Pour les femmes enceintes ou allaitantes, demandez votre médecin. Déconseillé aux fumeurs et aux enfants ayant des troubles de la thyroïde ou des maladies ayant pour conséquence  une accumulation anormale de fer. Déconseillé aux enfants et adolescents. 

Marque SANTEREL

Marque SANTEREL Santerel est la marque des compléments alimentaires sélectionnée par Yvette BERNARD Produits Naturels. Nous vous proposons ici de la spiruline en comprimés issu de l'agriculture biologique de qualité au meilleur prix, avec une traçabilité irréprochable pour garantir un effet optimum sur les effets recherchés de cette plante sur votre organisme.

Conditionnement disponible

Vendu en paquet de 180 gélules (cure d'1 mois)