Shilajit : Un superaliment aux multiples bienfaits

Le shilajit, une substance naturelle principalement trouvée dans l'Himalaya, résulte de la décomposition lente de certaines plantes par l'action des microorganismes, formant un composé nutraceutique riche en substances humiques, y compris l'acide fulvique, qui représente environ 60% à 80% de sa composition totale, ainsi que des oligoéléments comme le sélénium, connus pour leurs propriétés anti-âge . Reconnu pour son utilisation dans la médecine populaire pendant plus de 4 000 ans dans diverses régions telles que l'Afghanistan, l'Inde, l'Iran, la Chine, le Pakistan, le Népal, l'Asie centrale, le Tibet, la Russie, la Mongolie, l'Indonésie, l'Australie, la Birmanie, l'Amérique du Sud, la Chine, le Népal, l'Afghanistan et le nord-est de l'Afrique, le shilajit est apprécié pour ses multiples applications thérapeutiques . De plus, il est considéré comme un superaliment potentiel et très sûr, qui rétablit l'équilibre énergétique et pourrait contribuer à notre bien-être.

Les recherches récentes soulignent son application médicale intéressante pour le contrôle des troubles cognitifs liés à l'âge et la stimulation cognitive, notamment grâce à l'acide fulvique, le principal principe actif, qui bloque l'auto-agrégation des protéines tau, ouvrant ainsi une voie vers l'étude de la thérapie de la maladie d'Alzheimer. Enrichi de plus de 84 minéraux, y compris des éléments essentiels tels que le fer, le zinc, le magnésium et le potassium, le shilajit est également connu pour augmenter les niveaux d'énergie, atténuer la fatigue, favoriser un processus de désintoxication, promouvoir l'anti-âge et améliorer le bien-être général.

Qu'est-ce que le shilajit ?

Shilajit, une substance naturelle aux multiples facettes, est traditionnellement transformée en poudre ou consommée sous forme de résine purifiée. Son origine géographique joue un rôle crucial dans sa composition exacte, ce qui rend chaque échantillon unique.

• Formes et standardisation:
  • Poudre ou résine purifiée: Les deux formes principales dans lesquelles le shilajit est commercialisé et consommé .
  • Standardisation: Il est idéal que les produits à base de shilajit soient standardisés pour contenir une quantité précise d'acide fulvique, de DBPs (dibenzo-alpha-pyrones) et de DCPs (dibenzo-α-pyrone chromoproteins), assurant ainsi une qualité et une efficacité constantes .
• Composition chimique:
  • Substances organiques: Principalement composé de substances humiques, dont l'acide fulvique représente environ 50% à 80% du composé nutraceutique total.
  • Minéraux et oligo-éléments: Enrichi de plus de 80 minéraux et nutriments, y compris des acides humiques et fulviques bio-actifs. Les principaux composants actifs du shilajit incluent les dibenzo-α-pyrones, les acides humiques et fulviques.
  • Origine et formation: Formé par la décomposition lente de matériel végétal sur des siècles, principalement trouvé dans la région himalayenne. Cette résine minérale est le résultat de siècles de décomposition de la matière végétale et est riche en minéraux, antioxydants et acide fulvique, soutenant ainsi la santé et le bien-être général.
• Utilisation et bienfaits:
  • Tradition ayurvédique: Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour ses nombreux avantages pour la santé, considéré comme un rasayan, une substance immunomodulatrice et régénérante .
  • Supplément alimentaire: Un complément alimentaire puissant et très sûr, qui rétablit l'équilibre énergétique et pourrait contribuer au bien être général.
  • Riche en nutriments: Contient des vitamines, des acides aminés, des triterpènes, des acides humiques et 85 minéraux, soulignant sa richesse en nutriments essentiels pour le corps humain.

En résumé, le shilajit est une substance complexe et polyvalente, valorisée pour sa richesse en substances organiques et minérales, et pour son utilisation historique dans la médecine traditionnelle. Sa composition varie selon l'origine géographique, mais il est universellement reconnu pour ses bienfaits sur la santé et le bien-être.

Principaux bienfaits pour la santé

Le shilajit offre une multitude de bienfaits pour la santé, rendant ce superaliment d'autant plus précieux dans le cadre d'un régime équilibré et d'un mode de vie sain. Voici quelques-uns des principaux avantages, appuyés par des recherches et des études scientifiques :

• Propriétés neuroprotectrices et cognitives :
  1. Prévention de la maladie d'Alzheimer : Le shilajit peut contribuer au bon fonctionnement du corps pour aider à prévenir ou à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer en empêchant l'accumulation de la protéine tau et en réduisant l'inflammation.
  2. Amélioration de la fonction cognitive : Des recherches récentes indiquent une application médicale intéressante dans le contrôle des troubles cognitifs liés à l'âge et la stimulation cognitive, grâce notamment à l'acide fulvique.
• Bienfaits physiques et métaboliques :
  1. Amélioration des performances sportives : La supplémentation en shilajit pourrait être bénéfique pour booster les performances sportives.
  2. Soutien de la santé reproductive : Le shilajit favorise une production saine de spermatozoïdes et des niveaux de testostérone.
  3. Traitement de l'anémie ferriprive : Contenant des niveaux élevés d'acide humique et de fer, le shilajit peut être utile dans le traitement de l'anémie ferriprive .
• Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires :
  1. Activité antioxydante : Le shilajit semble être un puissant phytocomplexe antioxydant, protégeant les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres .
  2. Effets anti-inflammatoires : Il a des propriétés anti-inflammatoires, aidant à réduire l'inflammation dans le corps .

Ces bienfaits, parmi d'autres, soulignent le potentiel du shilajit comme supplément alimentaire puissant et très sûr, capable de restaurer l'équilibre énergétique et de prévenir plusieurs maladies . De plus, il est important de noter que la recherche continue d'explorer les avantages potentiels du shilajit, y compris ses activités antiepileptiques et antipsychotiques , offrant ainsi un aperçu prometteur de ses applications futures dans le domaine de la santé et du bien-être.

Usage traditionnel et reconnaissance moderne

Le shilajit, grâce à ses propriétés adaptogènes et thérapeutiques, a été intégré dans diverses pratiques médicinales traditionnelles à travers le monde, soulignant son importance dans le maintien de la santé et du bien-être.

• Utilisations traditionnelles variées:
  1. En Ayurveda, le shilajit est considéré comme un "rasayana" ou agent revitalisant, utilisé pour combattre la faiblesse et promouvoir la longévité.
  2. Dans la médecine traditionnelle chinoise et Unani-Tibb, il est utilisé pour traiter des conditions telles que les troubles urinaires, les maladies de peau, l'anémie, et les troubles mentaux .
  3. Les Sherpas, connus pour leur endurance exceptionnelle, incluent le shilajit dans leur alimentation, ce qui contribue à leur longévité et à leur santé robuste.
• Formulations et applications modernes:
  • Capsules et Gutika: Des formes modernes telles que les capsules de shilajit ou Gutika sont développées pour prévenir et traiter un large éventail de problèmes de santé, en mettant l'accent sur la commodité et la précision du dosage.
  • Adaptogène quotidien: En tant qu'herbe adaptogène, le shilajit est recommandé pour une utilisation quotidienne afin d'améliorer la résistance au stress et renforcer l'immunité, reflétant son adoption dans les régimes de santé contemporains .
• Reconnaissance et intégration dans la médecine moderne:
  1. Les propriétés anti-âge et régénératives du shilajit continuent d'être explorées dans la recherche moderne, avec des applications potentielles dans le traitement de l'anémie, la régénération musculaire et osseuse, et la prévention de maladies telles que la maladie d'Alzheimer .
  2. Son utilisation dans le traitement des fractures et des inflammations dans la médecine traditionnelle kazakhe est également reconnue, suggérant des applications futures dans le domaine de la santé osseuse et de la récupération post-traumatique .

Ces utilisations traditionnelles et reconnaissances modernes du shilajit mettent en lumière sa polyvalence en tant que superaliment et composé médicinal, offrant un pont entre les pratiques médicinales ancestrales et les approches de santé contemporaines.

Composants actifs et leur impact

Les composants actifs du shilajit jouent un rôle crucial dans ses bienfaits pour la santé, avec l'acide fulvique en tête, suivi de près par les dibenzo-α-pyrones et les acides humiques. Voici une ventilation détaillée de ces composants et de leur impact sur la santé :

• Acide Fulvique :
  • Blocage de l'auto-agrégation des protéines tau : L'acide fulvique, principal principe actif du shilajit, bloque l'auto-agrégation des protéines tau, un processus caractéristique de la maladie d'Alzheimer, offrant ainsi une piste pour l'étude de traitements contre cette maladie .
  • Contribue à réduire les inflammations; microbes et module le système immunitaire : En plus de ses effets sur les protéines tau, l'acide fulvique contribue au fonctionnement normal du corps en cas d'inflammations, microbes, et la modulation du système immunitaire, contribuant à un large éventail de bienfaits pour la santé.
• Dibenzo-α-pyrones :
  • Activités biologiques variées : Les dibenzo-α-pyrones présentent diverses activités biologiques, notamment des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes, qui soutiennent les effets bénéfiques du shilajit sur la santé .
• Acides Humiques :
  • Effets immunomodulateurs : Les acides humiques, un autre groupe de composants actifs du shilajit, ont des effets immunomodulateurs, ce qui peut contribuer à aider à renforcer le système immunitaire .

En outre, il est important de noter que bien que le shilajit soit riche en minéraux et composés bénéfiques, la qualité des suppléments disponibles sur le marché peut varier considérablement. Certains produits de shilajit peuvent ne pas répondre aux normes utilisées dans les études scientifiques et pourraient contenir des métaux lourds. Il est donc conseillé de choisir des produits accompagnés de certificats d'analyse pour garantir leur pureté et leur efficacité .

Conseils d'utilisation et dosage

Pour une utilisation optimale et un dosage approprié du shilajit, il est essentiel de suivre les recommandations basées sur des recherches et des études. Voici des conseils pratiques pour intégrer le shilajit dans votre routine quotidienne en toute sécurité :

• Dosage recommandé :
  • Adultes : 200mg une fois par jour
  • Enfants : Le shilajit n'est pas recommandé pour les enfants .
  • Animaux de compagnie : 1.5mg par livre de poids corporel .
• Méthodes de consommation :
  • Le shilajit peut être pris pur, mélangé à de l'eau, ou ajouté à des crèmes, toniques, shampoings, ou savons .
  • Il est préférable de le consommer sur un estomac vide le matin, idéalement avec du lait biologique, du ghee, du miel cru, ou de l'huile de sésame pour une meilleure absorption .
  • Ici nous vous proposons de l'extrait de shilajit, donc très fortement concentré

Ces conseils visent à maximiser les bienfaits du shilajit tout en assurant une utilisation sécuritaire. Il est important de commencer par une petite dose de 100 mg par jour, puis d'augmenter progressivement jusqu'à 300 mg sur plusieurs jours, en fonction de la taille corporelle, du BMI, de la santé générale, du métabolisme, des choix alimentaires, et des bienfaits recherchés . La plupart des utilisateurs intègrent le shilajit dans leur régime de santé quotidien à vie, mais il est crucial de choisir des produits de shilajit purifiés et de qualité, avec un contenu d'au moins 20% d'acides fulviques, pour garantir pureté et efficacité .

Conclusion

Au fil de cet article, l'importance du shilajit dans la médecine traditionnelle et moderne a été explorée, révélant une richesse de bienfaits pour la santé grâce à sa composition complexe, dominée par l'acide fulvique. L'impact significatif du shilajit sur divers aspects de la santé, notamment cognitifs, physiques et métaboliques, souligne son potentiel en tant que superaliment capable de restaurer l'équilibre énergétique et de prévenir plusieurs maladies. La reconnaissance de ses attributs dans les pratiques médicinales des quatre coins du monde renforce l'argument en faveur de son intégration dans un style de vie sain.

Pour maximiser les bienfaits du shilajit, respecter les dosages recommandés, les méthodes de consommation, et les précautions énumérées est essentiel. Cela garantira non seulement une utilisation sûre mais aussi l'optimisation de son potentiel thérapeutique. À l'heure où la recherche continue de découvrir les applications et bénéfices du shilajit, il est clair que cette résine minérale ancestrale détient une place de choix dans la quête d'un bien-être global et d'une longévité accrue.

FAQs

Le shilajit est-il réellement efficace ?

Oui, une étude scientifique a révélé que chez des hommes âgés de 45 à 55 ans, la prise de shilajit a engendré une hausse notable des niveaux de testostérone dans le sang, contrairement au groupe témoin qui a reçu un placebo et n'a constaté qu'une légère augmentation ou aucune.

Quels sont les bienfaits du shilajit pour la santé ?

Le shilajit est très apprécié pour sa richesse en minéraux, contenant plus de 85 minéraux et oligo-éléments favorables à la santé. Ces nutriments sont cruciaux pour favoriser le métabolisme, renforcer l'équilibre du système immunitaire, et améliorer la vitalité en général.

Le shilajit peut-il augmenter les niveaux de testostérone ?

Effectivement, le shilajit est connu pour ses propriétés qui réduisent la fatigue, combattent les dysfonctions érectiles, augmentent la libido, stimulent la production de testostérone, agissent comme antioxydant, et aident à résoudre les troubles digestifs.

Le shilajit contribue-t-il à la perte de poids ?

Le shilajit participe au métabolisme des lipides et des glucides, contribuant ainsi à la normalisation du poids corporel. Il soutient également la santé du système urinaire et de la prostate, tout en aidant à maintenir la solidité des os et la santé des articulations.

Conseils d’utilisation:

Prendre 1 à 2 gélules par jour pendant le repas ou selon l’avis de votre médecin.

Information nutritionnelle:

pour 2 gélules:

Shilajit extrait fort...............................600mg Asphaltum

dont acide fulvic.(50.23%)....................301.38mg

Ingrédients:

shilajit extrait , hydroxypropylméthylcellulose (gélule d’origine végétale). * sans OGM

Précautions d’emploi:

Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais à l’abri de la chaleur et de la lumière. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Pour les femmes enceintes et allaitantes , demandez conseil à votre médecin.

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Conditionnement disponible

Vendu par 60 gélules