L ORNITHINE 60 GELULES 380MG - libération rapide - SANTEREL

Bienfaits de la L ORNITHINE

L'ornithine est un acide aminé essentiel qui joue un rôle crucial dans le cycle de l'urée, aux côtés de l'arginine et de la citrulline.

Ce cycle est responsable de l'élimination de l'ammoniac du corps, ce qui en fait un élément clé pour la santé du foie et la régulation du sommeil ainsi que sur ses effets sur la performance physique, la masse musculaire, la cicatrisation et le sommeil.

Propriétés et rôles de l'ornithine

L'ornithine est un acide aminé non protéinogénique, ce qui signifie qu'il ne participe pas directement à la synthèse des protéines.

Son rôle principal est de fixer l'ammoniac, une substance toxique pour le corps. Dans les cellules du foie, l'ornithine est convertie en citrulline, qui à son tour est transformée en arginine.

Ce processus permet d'éliminer l'ammoniac sous forme d'urée.

En plus de sa fonction dans le cycle de l'urée, l'ornithine présente d'autres bénéfices pour la santé.

Des études ont montré qu'elle peut améliorer la performance physique, favoriser la croissance musculaire, accélérer la cicatrisation et améliorer la qualité du sommeil.

Performance physique et fatigue

Lors d'un exercice physique intense, le taux d'ammoniac dans les muscles et le sang augmente. Cette accumulation d'ammoniac peut entraîner une fatigue musculaire et une diminution de la force.

Cependant, la supplémentation en ornithine peut aider à réduire la fatigue et à améliorer la performance sportive.

Une étude a montré que la prise de 2000 mg d'ornithine par jour pendant 7 jours, suivie de 6000 mg le jour de l'entraînement, a permis de réduire la fatigue et d'améliorer les performances lors d'un exercice de vélo de 2 heures.

Ces effets bénéfiques sont dus à une meilleure utilisation de l'énergie et à une réduction du taux d'ammoniac grâce à l'amélioration du cycle de l'urée.

De plus, la combinaison de l'ornithine avec des acides aminés branchés (voir le complex acide aminé) a montré des résultats prometteurs.

Une étude a révélé qu'une supplémentation en 16 g d'acides aminés branchés et 12 g d'ornithine avant un exercice physique a amélioré la réactivité et réduit la fatigue par rapport à un groupe placebo.

Cette combinaison a également entraîné une meilleure élimination de l'ammoniac.

Masse musculaire et récupération

Le foie joue un rôle essentiel dans le métabolisme des acides aminés et la production d'énergie.

Chez les personnes atteintes de cirrhose, une maladie du foie, la teneur en ornithine est réduite, ce qui peut entraîner une faiblesse musculaire. Cependant, la supplémentation en ornithine peut aider à augmenter la synthèse protéique, la masse musculaire et la force chez ces patients.

Une étude réalisée sur des rats atteints de cirrhose a montré que la supplémentation en ornithine augmentait la synthèse protéique et la masse musculaire, tout en améliorant l'élimination de l'ammoniac.

De plus, une étude menée sur des volontaires engagés dans un programme de fitness a révélé que la prise d'1 g d'arginine et d'1 g d'ornithine pendant 5 semaines était associée à une augmentation significative de la force musculaire et de la musculature par rapport à un groupe placebo.

Amélioration du sommeil

L'ornithine peut également avoir un impact positif sur la qualité du sommeil.

Des études ont montré que la prise d'ornithine à des heures spécifiques de la journée peut influencer la sécrétion de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil.

Une étude menée auprès de personnes dont le sommeil s'était détérioré lors d'une expédition en Antarctique a montré que la supplémentation en ornithine à raison de 400 mg par jour améliorait la qualité du sommeil.

Une autre étude réalisée sur des volontaires en bonne santé souffrant de troubles du sommeil liés au stress a montré que la prise de la même dose d'ornithine réduisait le taux de cortisol, une hormone liée au stress, et améliorait la qualité du sommeil.

Cicatrisation des plaies

L'ornithine est également connue pour ses propriétés cicatrisantes. En tant que précurseur de l'arginine et du glutamate, l'ornithine peut favoriser la réparation tissulaire et accélérer la cicatrisation des plaies.

Des études ont montré que l'injection d'ornithine chez des brûlés augmentait la présence d'arginine, de glutamate et de proline, des acides aminés connus pour leurs effets cicatrisants.

De plus, l'injection d'ornithine chez des patients atteints de grandes brûlures réduisait le temps de cicatrisation et améliorait leur statut nutritionnel en réduisant le catabolisme protéique.

Formes et posologie de l'ornithine

L'ornithine est disponible sous différentes formes, notamment en gélules. Les dosages recommandés varient généralement entre 2 et 6 g par jour, selon les études cliniques. Pour un usage médical visant à réduire l'hyperammoniémie et les symptômes d'encéphalopathie hépatique, des doses supérieures à 5 g par jour peuvent être nécessaires.

Il est important de noter que la consommation d'ornithine doit être surveillée et ne doit pas dépasser 10 g par jour.

Conclusion

L'ornithine est un acide aminé essentiel qui joue un rôle crucial dans le cycle de l'urée et qui présente de nombreux bienfaits pour la santé.

En améliorant la performance physique, favorisant la croissance musculaire, accélérant la cicatrisation et améliorant la qualité du sommeil, l'ornithine peut être un complément bénéfique pour les personnes actives et les sportifs.

Cependant, il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation en ornithine, en particulier pour les personnes souffrant de maladies du foie, de maladies rénales ou d'autres conditions médicales. Une surveillance médicale appropriée est essentielle pour déterminer la posologie et la durée de la supplémentation en ornithine.

Conseils d’utilisation:

Prendre 3 gélules le 1er et 2eme soir puis 6 gélules au coucher.

Information nutritionnelle:

Pour 3 gélules: L-ORNITHINE libération rapide....................1140mg dont L ornithine ............................................1135mg

pour 6 gélules: L-ORNITHINE libération rapide....................2280mg dont L ornithine ............................................2171mg

Ingrédients:

L ornithine HCL, agent d’enrobage: hydroxypropylméthylcellulose (gélule d’origine végétale).

Précautions d’emploi:

Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais et sec à l’abri de la chaleur. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Femmes enceintes ou allaitantes, demandez l’avis de votre médecin.

Marque SANTEREL

Santerel est la marque des compléments alimentaires sélectionnée par Yvette BERNARD Produits Naturels. Nous vous proposons ici de la L ORNITHINE de qualité au meilleur prix, avec une traçabilité irréprochable pour garantir un effet optimum sur les effets recherchés de cet acide aminé sur votre organisme.

Conditionnement disponible

Vendu en paquet de 60 gélules